Не стоит переживать. Не стоит переживать из-за того, на что не можешь повлиять

Инструкция

Рассматривайте неудачи с философской точки зрения. Воспринимайте их как урок, данный свыше, как возможность для вас стать более сильным, как опыт, необходимый вашей душе. Мудрецы давно заметили, что все события в жизни человека неслучайны, в них есть свой скрытый смысл. Пока человек не выучит тот или иной урок, неприятная для него ситуация будет в разных формах повторяться снова и снова. Но стоит понять урок, как данная проблема самым мистическим образом навсегда исчезает из его жизни.

Не воспринимайте все слишком трагично, не имейте привычки сгущать краски. Всегда находите более серьезное событие, которое можно поставить в противовес случившемуся, тем самым преуменьшая степень происшедшего с вами. Да, вы столкнулись с какой-то небольшой неприятностью. Именно небольшой, ведь не произошло ничего действительно серьезного. Никто не заболел, не умер… Рассуждая в таком ключе, вы убедитесь в том, что ваши дела обстоят не так уж и плохо.

Многих людей расстраивают неприятности, связанные с работой. Например, вас отчитал начальник, высказал какие-то претензии. Как отнестись к этому событию? Попробуйте непредвзято проанализировать, есть ли в словах руководителя хоть доля правды. Если претензии обоснованы, вам грех обижаться, надо просто сделать выводы и не допускать впредь указанных недочетов в работе. Если слова начальника необъективны, тем более не стоит расстраиваться. Люди несовершенны, в том числе и ваш руководитель. Научитесь прощать им их слабости и недостатки, и вы увидите, насколько проще вам станет жить.

Психологами выделяется тип людей с повышенной фрустрацией – то есть тех, у кого преобладают такие эмоции, как разочарование, раздражение, тревога, страх. Если вы относитесь к данной категории, необходимо более серьезно подойти к вопросам своего психологического здоровья. Постарайтесь чаще переключать свое внимание на что-нибудь позитивное, заставляйте себя смеяться, общайтесь со светлыми и веселыми людьми. Найдите хобби, которое будет радовать вас и наполнять вашу душу положительными эмоциями, наполняйте свою жизнь различными приятными событиями, не оставляйте в душе места для страха и боли.

Займитесь спортом, он замечательно укрепляет нервную систему. Неважно, какое на улице время года - бассейн или теннисный корт доступны в любую погоду. Кроме того, отличными оздоровительными свойствами обладают бег, коньки, лыжный спорт.

Воспользуйтесь методиками аутотренинга, способными помочь обрести душевное равновесие. Хорошо пойдут йога и другие релаксационные методики в сочетании с красивой спокойной музыкой, лечебными ароматами эфирных масел и приемом отваров травяных чаев с мятой и мелиссой.

Не взваливайте на себя слишком большой груз ответственности. Помните, что вы обычный человек со своими слабостями и достоинствами, что вы тоже можете ошибаться. Избавьтесь от привычки укорять себя за неправильные поступки или за то, что вы чего-то не сделали. Не воюйте с собой, просто делайте на будущее правильные выводы и старайтесь не допускать прежних ошибок. Смотрите на мир веселее, будьте оптимистом – и вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.

Связанная статья

Порой незначительное событие может расстроить и испортить не один день. Чтобы этого не случилось, нужно избавиться от жалости к себе и искать положительные стороны в любой ситуации.

Инструкция

Попытайтесь подумать, как долго вы будете находиться в расстроенных чувствах? Хорошо, если час или два. Возможно, вы будете страдать день, может быть, неделю. Но рано или поздно это чувство все равно покинет вас, уйдет, будет вымещено другими событиями. Так не лучше ли сразу прекратить расстраиваться, чтобы не тратить время на негативные эмоции.

Заботьтесь о себе и об окружающих вас людях. Расстройство может сказаться на вашем здоровье и на поведении, а ведь близкие люди не виноваты в сложившейся ситуации. Тем более не стоит вымещать ваше плохое настроение на них.

Мыслите позитивно. Неприятная ситуация, которая вызвала ваше расстройство, уже произошла, и с этим ничего не поделаешь. Зато теперь вы стали сильнее, открыли в себе новое, узнали что-то о другом человеке и, возможно, оградите себя от общения с ним. Это не плохо, наоборот, это шаг вперед.

Помните о том, что в большинстве случаев можно все исправить, а если не исправить, то скорректировать. Если ситуация не связана с потерей близких, инвалидностью или неизлечимой болезнью, это все мелочи. Посмотрите на тех, кто живет с ежедневной болью, им будут смешны и непонятны ваши расстройства по пустякам.

Думайте о том, что маленькое расстройство неизменно ведет к большому. Допустим, вы нервничаете по поводу какой-либо ситуации. В большинстве случаев человек тут же дает себе поблажку в каком-то запретном вопросе, например, решая заесть горе плиткой шоколада, покурить или купить ненужную побрякушку. И в стрессовой ситуации это кажется разумным выходом, ведь себя очень жалко. Прежде чем сделать это, подумайте, как вы будете винить себя за лишние килокалории, сигарету или потраченные деньги, если до этого вы 2 недели сидели на диете, уже месяц не курили или откладывали на приближающийся отпуск. Лучше сразу взять себя в руки и гордиться собой.

Переведите ваше расстройство в денежный эквивалент. Хорошо, если ваше нервное напряжение пройдет после 20 капель валерианы, это хотя бы не дорого. А что, если вам придется пропустить рабочий день или пойти к врачу с аритмией, это уже совсем другие деньги. Подумайте о том, на что можно их потратить.

Нынешнее столетие является веком технического прогресса, и почти каждый человек на земле имеет «умную звонилку». Из года в год смартфоны становятся все лучше и умнее. Но с этими новшествами ценник самого устройства также увеличивается, а значит, может быть украден.

VOT рассказывает, почему не стоит беспокоиться из-за пропажи своего аппарата.

Немного теории

Сложно ли найти свой телефон, если он будет украден? Существует много сервисов и приложений, которые могут помочь в поиске вашего устройства. Например, если вы обладатель «надкушенного яблока», у вас есть аккаунт в iCloud, через который вы можете спокойно заблокировать ваше устройство, поменять пароль, а также увидеть, где оно расположено. И iCloud сделает это все при первом выходе в Сеть.

Такая же фича есть и у Android. Для них сам Google сделал сервис по поиску смартфона, в целом его функционал такой же, как у защитных функций iCloud. Правда, если у вас нет возможности выйти в Сеть, все будет несколько сложнее: вам следует обратиться к местным органам милиции и написать заявление о пропаже смартфона. Хотя лучше сразу подать заявление и уже потом заниматься самостоятельными поисками.

Все выше написанное справедливо и для Windows Phone, у которого есть свое облако - OneDrive, через которое также можно заблокировать аппарат, отследить его местоположение или сменить все пароли.

Современные смартфоны в стране

Шерзод Алиев
Тренер по мобильным технологиям и цифровым фотоаппаратам

Если говорить о современных смартфонах, в частности о Samsung, то, начиная с Galaxy S4, Samsung Electronics ввела систему безопасности KNOX. Это специально разработанная система шифрования данных, которая обеспечивает безопасность вашего смартфона, защищая его от взлома. Кроме того, у нас предусмотрена защита от «угона телефона», позволяющая найти аппарат на карте.

Также мы рекомендуем зарегистрироваться в системе Samsung, открыть там аккаунт и с ее помощью можно пользоваться сервисом FindMyMobile. При регистрации с телефона ваш девайс идентифицируется на сайте, и через этот сайт вы сможете совершить звонок на свой телефон, узнать локацию вашего девайса, отправить смс, установить пароль, стереть личную информацию через Интернет.

Вы можете управлять своим смартфоном на расстоянии. К примеру, был случай с нашей коллегой. У нее украли телефон, но нам удалось увидеть, куда отправился грабитель, через Интернет узнать, где находится телефон, заблокировать его и совершить звонок. Что важно, в том сервисе телефон игнорирует режимы «тишины» или «вибрации».

Кража телефонов была актуальна лет пять назад, когда они только-только входили в обиход. Но сегодня телефон уже не роскошь, а просто средство связи.

Есть такая вещь, как Reactivation lock. При попытке сброса этого телефона или попытки смены прошивки, у вас будут спрашивать пароль вашего аккаунта. Так что у человека, который украл ваш гаджет, не будет другого выхода, как ввести пароль и сбросить или же продать на запчасти.

Реальные истории

Асадбек Икрамов

В 2012 году у меня украли телефон в интернет-кафе. Рано утром мы с друзьями пришли поиграть, и пока развлекались, грабитель смог вытащить телефон из кармана куртки. Саму кражу я заметил на выходе из интернет-кафе. Я догадался, что можно посмотреть повтор записи камер, и убедился в краже телефона.

Я растерялся и первым же делом рассказал матери. Мы незамедлительно отправились в местное РУВД и подали заявление. К удивлению, вора нашли в течение недели. Но самого телефона у него не было, он успел продать его. Что стало с самим преступником после поимки, я не помню; тогда был маленький, и решение зависело от матери.

Спустя несколько месяцев телефон удалось найти на территории Ташкентской области. Как сказали сотрудники РУВД, аппарат прошел половину страны и «вернулся» обратно в Ташкент. Нам его успешно вернули, и я продолжил им пользоваться.

Абдулхамид Муминов

Недавно я стал жертвой кражи сотового. Это произошло вечером, во время прогулки с другом. Большую часть дороги мы шли в потоке толпы, и, возможно, телефон украли именно тогда. Позже, дойдя до места назначения, я проверил свои карманы и не нашел там ни сотового, ни денег.

Я попытался решить проблему технологиями. Зашел на официальный сайт гугла, нашел там ПО, которое ищет телефон по привязанному аккаунту. Но у меня ничего не вышло, так как злоумышленник оказался не таким уж и глупым и, видимо, удалил мой аккаунт с моего телефона и, возможно, вытащил сим-карту из него. Короче говоря, пока что я до сих пор в поисках… Всегда ставьте пароли на свой телефон, а также не выключайте функцию обнаружения по геолокации.

Текст: Абдулхамид Муминов

Здравствуйте, прошу помогите. У меня есть девушка. Во время первой нашей близости, у меня из за волнения (я так думаю) не наступила эрекция. Потом эрекция наступила и все прошло нормально. Спустя некоторое время ситуация повторилась. В последнее время осечек нет. Но меня не покидает страх что у меня может не встать. Из за этого я избегаю близких отношений. Что делать?

Павел, в жизни все может быть, никто не может быть застрахован от неудач. Просто, если напряженно думать - то и получите! Когда включается "низ" - выключается "верх" и наоборот, "когда включается "верх" - выключается "низ" ! Так функционирует мужчина в сексе . Удачи! В случае "провала" поговорите с партнершей - что есть страх , что у каждого бывает, с шуткой-прибауткой!

Здравствуйте, Павел.

Случилось...

У Вас случилось то, что случается у 100 % мужчин. И даже гораздо чаще, чем у Вас.

Это - для профилактики.

Выбирайте, и все получится.

С оптимизмом,

Г.Идрисов.

Здравствуйте, Павел. Такое бывает у всех мужчин, но не все после этого избегают близких отношений. Вы не секс -машина, и адекватная девушка это понимает. А Ваша девушка - адекватная? А Вы - позволяете себе быть просто человеком, у которого не всегда все получается идеально? Или Вы думаете, что Вы - супермен и у Вас нет права на ошибку? У Вас теперь есть опыт, когда эрекция не наступает, и когда наступает. И Вашем случае это управляемый процесс. Только пока не Вы управляете эрекцией, а она - Вами, и Вашими отношениями. Почему-то Вы выбираете неудачный сценарий и к нему идете. Т.е. Вы закрепляете внутри себя страх , что эрекции не будет, вместо того, чтобы закреплять уверенность, что все у Вас в порядке (и тому есть реальное подтверждение). Для чего Вы идете в «минус» - непонятно. Мало того, подкрепляете это избеганием отношений. Или Вы по жизни так делаете? Ведь это Ваш выбор, а не чей-то. Вы вполне можете справиться сами. Если страх все-же принимает навязчивый характер, обратитесь к психологу , и как можно скорее (здесь время играет большую роль).

С уважением, Лариса.

страхом , проговариваете его, не игнорируете, и делитесь своими чувствами с партнершей, Ваше состояние начинает меняться, появляется уверенность, и что самое главное, Вам не надо быть тем - кем Вы не являетесь, - Вы становитесь самим собой, и можете управлять своим поведением, что, безусловно, станет отражаться на Ваших отношениях с девушкой, в лучшую сторону!!! Сказать, что Вы волнуетесь, о своих опасениях, и я думаю, Ваша девушка наоборот - станет более внимательной и чувствительной - в близости с Вами. И если, Вы отпустите контроль головы и предадитесь взаимным ласкам, поцелуям и более близкому телесному контакту, то Вы сами станете чувствовать себя в самом лучшем расположении не только духа, чувств, а также - тела!!! Концентрируйтесь на том, что может Вас возбудить и от чего Вы можете получить удовольствие! Всего Вам доброго! С уважением Людмила К. Хороший ответ 2 Плохой ответ 1

Современный человек подвержен влиянию огромного количества стрессовых факторов, на что его нервная система то и дело реагирует негативными эмоциональными всплесками. Нервничать и переживать эмоции – это совершенно нормально. Однако иногда эмоциональные всплески могут выходить из-под контроля и приносить вред не только окружающим людям, но и самому человеку, а с этим можно и нужно работать. Так как же научиться держать себя в руках?

Предлагаем вам воспользоваться следующими советами:

1. Не пытайтесь решить все одним махом.

Разрываясь между решением огромного количества самых разных проблем, вы, в конечном счете, или ничего не добьетесь или доведете себя до нервного срыва. Нужно помнить, что количество вещей, которые человек способен одновременно держать в голове, ограничено. Определитесь с приоритетностью задач и решайте их по одной, начиная с самой срочной.

2. Живите сегодняшним днем.

Не стоит переживать из-за того, что было сделано или произошло в прошлом. Случившегося не изменить и с этим в конечном итоге приходится мириться. Не стоит чрезмерно волноваться по поводу будущего. Старайтесь находиться в том моменте, который проживаете. Волнения о прошлом или будущем стирают настоящее, даруя зачастую негативные эмоции.

3. Проанализируйте ситуацию.

Прежде, чем дать волю собственным эмоциям, следует тщательно собрать все имеющиеся факты и провести детальный анализ сложившихся обстоятельств. Даже если вы не уверены в том, что именно вас беспокоит, стоит выписать все возможные источники волнения, осмыслить каждый из них, отыскать причину и только потом начать предпринимать какие-либо меры.

4. Принимайте то, чего не удается избежать.

Иногда объективные обстоятельства складываются так, что повлиять на происходящее нет никакой возможности. Нужно понимать, что волнения и эмоциональные всплески в такой ситуации – дело абсолютно бесполезное. Такие ситуации следует принимать как данность, делая их отправной точкой для своих дальнейших действий.

5. Определитесь с худшим.

Когда что-либо заставляет вас нервничать, представьте себе наихудший исход события и попробуйте принять это. Удержать себя в руках станет гораздо легче, а любой результат, помимо уже принятого худшего, будет носить положительный окрас.

6. Отвлеките себя, занявшись делом.

Ничто так не отвлекает от трудной ситуации, как дело. Например, переживая за исход не зависящего от вас дела, можно переключить свое внимание на работу по дому. Это поможет переключиться и высвободить энергию эмоций.

7. Не стоит переживать по поводу мнения окружающих.

Большинство людей сосредоточено в большей степени на себе и своих собственных проблемах. Да, ваша ситуация может стать темой для разговора, но не более того.

8. Никто не обязан соответствовать чужим ожиданиям.

Как много негативных эмоций и нервных всплесков связаны именно с тем, что кто-то поступает не так, как вы от него ожидали? Люди чаще всего совсем не такие, какими бы их хотелось видеть, и это прекрасно, ведь все они разные.

9. Перестаньте придумывать проблемы.

Как часто вы переживаете по поводу того, что может случиться, давая волю воображению? К примеру, если человек не берет трубку, это вовсе не означает, что он умышленно игнорирует звонок.

10. Примиритесь со своим несовершенством.

Никто не идеален, и не нужно требовать от себя соответствия завышенным стандартам. При желании можно отыскать в себе сотни недостатков, но разве такое занятие сделает вас лучше? Да, вы можете работать над исправлением собственных недостатков, однако казнить себя за их наличие уж точно

Для любого человека вполне естественно хотеть быть любимым и нравиться окружающим. Однако нередко подобное стремление приводит к тому, что мы начинаем чересчур переживать о том, что думают о нас другие. Такое положение вещей, как правило, ничем хорошим не заканчивается. Предлагаем вместе рассмотреть причины, почему не стоит переживать о том, что думают другие о вас.

Это только ваша жизнь

Люди имеют право думать все что угодно, как, впрочем, и вы. И вы не в силах изменить мысли окружающих о вас вне зависимости от того, какие попытки вы предпринимаете для этого. Поэтому живите своей жизнью. Ведь в конце дня вы будете единственным человеком, одобрение которого по-настоящему важно.

Никто не знает, что лучше для вас

Ни один человек не сможет дать вам больше, чем вы сами. Ведь только вы знаете, что именно будет лучше для вас. Лишь ваши самостоятельные решения смогут направить вашу жизнь в верное русло. Но даже если вы ошибетесь в чем-то, то всегда будете знать, что это был только ваш выбор, и вы сделаете из этого соответствующие выводы.

То, что может быть хорошо для кого-то, необязательно подходит вам

Важно понять, что часто мнение других людей основывается на том, как бы они поступили в той или иной ситуации. Но то, что сработало бы в их случае, необязательно является правильным решением для вас. Ведь каждый человек уникален. И только вы сами знаете, что будет лучше в вашем конкретном случае.

Вы будете отдаляться от своей мечты

Если вы постоянно беспокоитесь о мнении окружающих, то вы никогда не достигните желаемого. Ведь вам придется делать только вещи, вписывающиеся в принятые другими людьми стандарты. Но порой, чтобы достичь цели, приходится идти на определенный риск и нарушать устои. Поэтому соберите волю в кулак и двигайтесь к мечте!

Только вам придется иметь дело с конечным результатом

К примеру, если кто-то предлагает вам купить акции, но ваш внутренний голос подсказывает, что это не лучшая идея, то имейте в виду, что только вам придется отвечать за последствия. Если их цена упадет, и вы потеряете кругленькую сумму денег, то лишь вы столкнетесь с этой проблемой. Ведь люди, которые дают советы или даже отдают приказы, ничем не рискуют.

Мысли людей постоянно меняются

По мнению ряда ученых и философов, люди находятся в состоянии постоянных перемен. Поэтому в один и тот же момент в нашем теле могут соседствовать несколько разных личностей. В связи с этим постоянно меняются и наши мысли. Таким образом, даже если кто-то сейчас думает о вас плохо, существует вероятность, что через какое-то время он начнет относиться к вам совсем иначе. В связи с этим мысли других людей о вас на самом деле не имеют значения.

Жизнь слишком коротка

Не забывайте, что природа отвела нам не так уж много времени. Поэтому не стоит впустую расходовать его, беспокоясь о мнении других людей. Действуйте так, как вам хочется, будьте с тем, с кем хотите, и где хотите. Живите своей жизнью и не беспокойтесь о мнении окружающих.

Что посеешь, то и пожнешь

Чрезмерное беспокойство о мнении окружающих может обернуться серьезными проблемами. Нередко люди настолько стараются понравиться кому-то, что попадают в зависимость от этого человека. Кроме того, в попытках угодить другим вы можете прослыть подлизой. А это только уронит вас в глазах окружающих.

Окружающие не думают о вас так много, как вам кажется

Как правило, люди не размышляют о других чересчур долго. Каждого из нас больше волнуют свои собственные дела и заботы. Поэтому вряд ли какое-то ваше действие или поступок останется надолго в сознании окружающих. А значит, и переживать тут не о чем.

Нельзя угодить всем

Это горькая правда, но с ней следует смириться. Ведь что бы вы ни делали, всегда найдется человек, которому что-то будет не по нраву. Поэтому не стоит понапрасну тратить силы и время. Лучше наслаждайтесь своей жизнью и живите так, как хочется вам!