Творческая пауза загадочной русской души. Психология жертвы, страха и стресса. Путь развития эмоций

После терактов и масштабных катастроф врачи всегда отмечают рост числа неврозов. Впечатлительные люди боятся летать на самолетах, посещать людные места, спускаться в метро. О том, кто более всего подвержен тревогам и фобиям, как с ними бороться и может ли это состояние перейти в психическое расстройство, «Ленте.ру» рассказал профессор Центра психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского, руководитель отдела социальных проблем психического здоровья Борис Положий.

«Лента.ру»: Что такое страх? Почему мы вдруг начинаем бояться?

Страх - одна из базовых эмоций. Существует концепция, которую я разделяю, что страх у человека бывает в трех формах. Во-первых, конструктивный, который в минуту опасности мобилизует внутренние ресурсы организма. Когда я начинал работать молодым врачом в психиатрической больнице, там была врач - женщина лет пятидесяти. Очень полная, грузная дама. Ходила медленно, с одышкой. Однажды она дежурила в приемном отделении, когда туда пришел агрессивный пациент. Санитаров рядом не оказалось, а больной начал угрожать ей убийством. Тогда она сбила его с ног своим торсом и побежала. Он - за ней. Ей удалось взобраться на высокий подоконник и выпрыгнуть в окно первого этажа. Подоконники там были очень высокие. Потом молодые врачи - мужчины - пытались последовать ее примеру, но далеко не у всех получилось. Таково действие гормона адреналина. Во-вторых, бывает деструктивный, парализующий страх, когда человек цепенеет и не может предпринять вообще никаких действий. И третья форма - дефицитный страх. В этом случае у человека недостаточно развито чувство опасности, чаще всего от природы. Такие люди склонны к экстриму и всяким авантюрам.

Если человек не был непосредственным участником трагических событий, могут ли они оказать на него негативное воздействие?

Если говорить о терактах, у преступников всегда две цели. Одна, локальная, - гибель какого-то количества людей. А другая, более мощная по своему воздействию, - это запугивание. Так было после теракта в театральном центре на Дубровке: стало меньше посетителей в театрах и концертных залах. Люди боялись.

Это проявление деструктивного страха?

Практически невозможно заранее предсказать, как поведет себя тот или иной человек в критической ситуации. Можно лишь делать прогнозы по некоторым личностям. Говорят же, что есть трусливые люди, которые боятся собственной тени. Это не болезнь, а особенность характера, которая существенно ограничивает личностные возможности человека. Такой человек склонен к панике. Вместо того чтобы решать проблемы, он предпочитает скрыться от них.

На кого трагические события оказывают наибольшее влияние?

На неуверенных в себе, мнительных людей. Причем психических расстройств у них, как правило, нет, но даже в повседневной жизни такие граждане все время беспокоятся, как бы чего не случилось. А когда что-то происходит, негативная информация подобных личностей провоцирует на избегающее поведение. То есть они начинают исключать из своей жизни все то, что, по их мнению, может принести им несчастье. Например, перестают посещать массовые мероприятия, ходить в рестораны, ездить в метро. Но и у них по прошествии времени мощное воздействие страха постепенно снижается, и они возвращаются к нормальной жизни.

Много таких людей?

Статистика отсутствует. Обычно они не попадают в поле зрения психиатров и психологов. Но я бы не сказал, что это такая уж маленькая доля населения. Вспомните: излишне тревожные знакомые есть почти у каждого.

Состояние страха может усугубить уже имеющиеся проблемы - неприятности на работе, в семье?

Если только косвенно. Чтобы потерять от этого трудоспособность и не работать - вряд ли. Чтобы в семье жить было невозможно - тоже нет. Бывают, конечно, критические случаи, но это особая история, которая случается крайне редко. А так самая главная проблема - избегающее поведение, о котором я говорил, и производные от него. Например, опоздал человек на работу, так как ехал перекладными два часа, вместо того чтобы за полчаса на метро домчаться. Из-за этого - выговор.

Можно ли нарисовать портрет боящегося? Кто чаще испытывает страх?

Четкой характеристики нет. Может быть, чаще такие качества встречаются у женщин. Но нельзя сказать, что это нетипично для мужчин. Болевые точки есть в каждом возрасте. Наверное, страху и тревожности больше подвержены люди в периоды гормональных перестроек. Пубертатный кризис у подростков или наоборот - когда идет угасание функций зрелого организма. А от социального статуса неврозы не зависят никак.

Можно ли сказать, что подрыв российского лайнера в Египте и теракты в Париже вызвали чувство страха у россиян?

Конечно, на психику эта информация действует негативно. Но уравновешенные люди не дают страху развернуться настолько, чтобы отказаться от привычной жизни. Я сам вскоре после трагедии в Египте возвращался из командировки на самолете. Я не заметил паники, самолет был полон - никто не сдавал билеты. Все-таки у людей преобладает трезвое мышление: да, произошло несчастье, катастрофа. Но это не значит, что надо прекращать жить, прекращать летать, посещать общественные места.

Тревожное состояние и чувство страха могут стать причинами психического расстройства?

В психиатрии есть такое понятие - посттравматическое стрессовое расстройство. Оно встречается у тех, кто попал в критическую ситуацию. Не такую, когда с работы уволят. А, допустим, был в заложниках у бандитов, остался цел. Казалось бы - человек благополучно пережил кризис. А через полгода накрывает - начинает развиваться это заболевание. Оно бывает даже у людей вроде бы привыкших к стрессу: спасателей, врачей, полицейских. Но это не подходит для нашего случая. Мы же говорим о человеке, который следит за происходящим со стороны, через новости. Нет ситуаций, угрожающих его жизни. То есть эта ситуация его тревожит, но представляется как нечто аморфное, что может произойти, а может и нет.

Надо ли мириться со своим страхом? Стоит ли прекратить на какое-то время пользоваться метро, ходить на концерты или наоборот - стоит переломить свою мнительность?

Страху поддаваться нельзя. Тут велика роль средств массовой информации. Они должны разъяснять, что всего предусмотреть невозможно и никто не знает, что его ждет завтра. Можно, например, под машину попасть. По статистике гораздо больше людей становятся жертвами автомобильных аварий, чем терактов. И что теперь - из дома не выходить? Нужно постараться с холодной головой все это проанализировать.

Фото: Sefa Karacan / Anadolu Agency / Getty Images

Может, стоит взять паузу и не смотреть какое-то время телевизор, не ходить в интернет?

Я знаю, что некоторые люди именно так и справляются со своей тревожностью. Это тоже выход. Не смотрите, не загружайте себя лишним, не подвергайте психику напряжению. Важную информацию, которую всем необходимо знать, доведут и без этого.

Насколько эффективны народные способы борьбы с тревогой и стрессом: спиртное, шоколад?

Это действительно своего рода антидепрессанты. Но тут все-таки речь идет не о депрессии. Страх - немного другая вещь по своей природе. Но если человек чувствует себя не в своей тарелке и ему помогает бокал вина - почему бы и нет. Какое-то ослабление негативных эмоций наверняка происходит. Люди обычно сами к этому приходят. Недаром во время войны солдатам для храбрости давали наркомовские сто граммов. Только увлекаться этими средствами не стоит.

Стоит ли с детьми говорить о терактах, надо ли объяснять им, что это такое?

Говорить надо. Но делать это нужно очень умело, чтобы не травмировать психику. Дети ранимы, и неправильно поданная информация может вызвать у них определенные психические нарушения. Страх - типичная детская реакция, так как маленький человек еще приспосабливается к непривычному миру. Поэтому детям надо рассказывать обо всем без лишних эмоций и живописных подробностей. С подростками на эти темы можно общаться более предметно. Но акцент все же надо делать не на том, что произошло страшное - погибли люди. А на том, как защитить себя и преодолеть жизненные трудности.

Вопросы и ответы на кроссворд "АиФ" №11 (2017). Ниже можно посмотреть ответы на кроссворд №11 в газете "Аргументы и Факты" за 2017 год. В скобках, по традиции сайта Спринт-Ответ, указано количество букв в слове и его место по вертикали или горизонтали.

По горизонтали:

• 1. Островная страна, где есть традиция временных супружеских разводов (10 горизонталь).
• 6. Скакун Санчо Пансы (4 горизонталь).
• 9. Что преподавала в спортивном зале Бритни Спирс? (8 горизонталь).
• 10. Ловля криминалитета (4 горизонталь).
• 11. Какой цветок китайцы считают овощем? (9 горизонталь).
• 14. Сплетение на галстуке (4 горизонталь).
• 16 Волхв у чукчей (5 горизонталь).
• 17. Самая высокогорная страна в мире (5 горизонталь).
• 18. «Первый по-настоящему американский писатель» (4 горизонталь).
• 19. Рыцарский ударник (3 горизонталь).
• 20. Госпиталь в полевых условиях (7 горизонталь).
• 21. «Кресло из дворца» (4 горизонталь).
• 23. Какая приправа «финансировала» Пунические войны? (4 горизонталь).
• 25. Историческая «громадина» (5 горизонталь).
• 29. Гений из Зальцбурга (6 горизонталь).
• 31. «Вихри снежные крутя» (5 горизонталь).
• 32. «Оптовый билет» (9 горизонталь).
• 34. Из-за чего гардероб обновляют? (4 горизонталь).
• 37. «Флаг тебе в руки и … на шею» (7 горизонталь).
• 38. Какой камень носили жрецы бога Юпитера? (6 горизонталь).
• 40. «Макушка» недели (5 горизонталь).
• 42 Самая ядовитая змея в Африке (5 горизонталь).
• 44. Одобрительный (7 горизонталь).
• 45. Французский классик Виктор Гюго говорил, что человечество владеет тремя ключами, открывающими все двери: первый цифра, второй буква, а третий (4 горизонталь).
• 46. «… юных бойцов из буденновских войск на разведку в поля поскакала» (5 горизонталь).
• 47. Контрольная на грамотность (7 горизонталь).
• 48. Мастерица флирта (7 горизонталь).
• 49. Элитный войлок (4 горизонталь).
• 50. Любимый плод канареек (5 горизонталь).
• 51. Мама мультяшного Бэмби (7 горизонталь).
• 52. Проливной (5 горизонталь).
• 53. Какой галоген пригодился фармацевтам, чтобы приготовить снотворные препараты? (4 горизонталь).
• 54. Царский деликатес (5 горизонталь).

По вертикали:

• 1. Какой из наших городов разделен рекой Урал практически пополам между Европой и Азией? (12 вертикаль).
• 2. «Тот свет» с ангелами (3 вертикаль).
• 3. Эпоха великого Данте (13 вертикаль).
• 4 «Если … точно по ноге, она слишком дорого стоит» (5 вертикаль).
• 5. Какого зверька американцы считают главным распространителем бешенства? (5 вертикаль).
• 7. «Место встречи» двух деталей (4 вертикаль).
• 8. Что во хмелю «не вяжут»? (4 вертикаль).
• 10. Крутой Стивен, влюбленный в Россию (5 вертикаль).
• 12. «Плотность» шевелюры (7 вертикаль).
• 13. Студент из казармы (5 вертикаль).
• 15. «Вьюжный штат» с карты США (5 вертикаль).
• 16. Писатель, приводивший в дом Александра Галича лагерников с металлическими зубами (7 вертикаль).
• 19. «Электрический крикун» (7 вертикаль).
• 22. Кристалл от Swarovski (5 вертикаль).
• 24. Интерес «к чужим глупостям» (11 вертикаль).
• 26. Овчарка при венгерском пастухе (4 вертикаль).
• 27. «Творческая пауза» загадочной русской души (6 вертикаль).
• 28. Третий по размерам в мире кот (5 вертикаль).
• 30. Какие «сцены» резко повышают возрастной ценз зрителей фильма? (5 вертикаль).
• 33. «… молчания» (7 вертикаль).
• 34. Секссимвол мирового кино, чья жена, будучи весьма мудрой женщиной, намеренно не смотрит те фильмы, в которых ее муж снимается полностью обнаженным (9 вертикаль).
• 35. Жертва «страха к непривычному» (8 вертикаль).
• 36. Дурак, доведенный до совершенства (5 вертикаль).
• 39 Проигрывающее устройство из песни про Леньку Королева у Булата Окуджавы (7 вертикаль).
• 40. Русский народный глинтвейн (7 вертикаль).
• 41. Чай из гибискуса (7 вертикаль).
• 43. Лучший источник природных витаминов для сердечников (6 вертикаль).
• 46. Кто отравил купца Бориса Измайлова в повести Николая Лескова? (5 вертикаль).
• 48. Откуда родом Клара Новикова? (4 вертикаль).

Вопросы к кроссворду №11 в газете "Аргументы и Факты" есть, теперь осталось разгадать его. Ответы на кроссворд "АиФ" №11 можно посмотреть ниже в процессе разгадывания, надеюсь до ночи кроссворд будет разгадан.

По горизонали:
1. Островная страна, где есть традиция временных супружеских разводов. Ответ: Мадагаскар.
6. Скакун Санчо Пансы. Ответ: Осёл.
9. Что преподавала в спортивном зале Бритни Спирс? Ответ: Аэробика.
10. Ловля криминалитета. Ответ: Сыск.
11. Какой цветок китайцы считают овощем? Ответ: Одуванчик.
14. Сплетение на галстуке. Ответ: Узел.
16. Волхв у чукчей. Ответ: Шаман.
17. Самая высокогорная страна в мире. Ответ: Непал.
18. «Первый по-настоящему американский писатель». Ответ: Твен.
19. Рыцарский ударник. Ответ: Меч.
20. Госпиталь в полевых условиях. Ответ: Лазарет.
21. «Кресло из дворца». Ответ: Трон.
23. Какая приправа «финансировала» Пунические войны? Ответ: Соль.
25. Историческая «громадина». Ответ: Эпоха.
29. Гений из Зальцбурга. Ответ: Моцарт.
31. «Вихри снежные крутя». Ответ: Вьюга.
32. «Оптовый билет». Ответ: Абонемент.
34. Из-за чего гардероб обновляют? Ответ: Мода.
37. «Флаг тебе в руки и … на шею». Ответ: Барабан.
38. Какой камень носили жрецы бога Юпитера? Ответ: Сапфир.
40. «Макушка» недели. Ответ: Среда.
42. Самая ядовитая змея в Африке. Ответ: Мамба.
44. Одобрительный. Ответ: Возглас.
45. Французский классик Виктор Гюго говорил, что человечество владеет тремя ключами, открывающими все двери: первый цифра, второй буква, а третий … . Ответ: Нота.
46. «… юных бойцов из будённовских войск на разведку в поля поскакала». Ответ: Сотня.
47. Контрольная на грамотность. Ответ: Диктант.
48. Мастерица флирта. Ответ: Кокетка.
49. Элитный войлок. Ответ: Фетр.
50. Любимый плод канареек. Ответ: Инжир.
51. Мама мультяшного Бэмби. Ответ из 7 букв: Олениха.
52. Проливной. Ответ: Дождь.
53. Какой галоген пригодился фармацевтам, чтобы приготовить снотворные препараты? Ответ: Бром.
54. Царский деликатес. Ответ: Яство.
По вертикали:
1. Какой из наших городов разделён рекой Урал практически пополам между Европой и Азией? Ответ: Магнитогорск.
2. «Тот свет» с ангелами. Ответ: Рай.
3. Эпоха великого Данте. Ответ: Средневековье.
4. «Если … точно по ноге, она слишком дорого стоит». Ответ: Обувь.
5. Какого зверька американцы считают главным распространителем бешенства? Ответ: Скунс.
7. «Место встречи» двух деталей. Ответ: Стык.
8. Что во хмелю «не вяжут»? Ответ: Лыко.
10. Крутой Стивен, влюблённый в Россию. Ответ: Сигал.
12. «Плотность» шевелюры. Ответ: Густота.
13. Студент из казармы. Ответ: Кадет.
15. «Вьюжный штат» с карты США. Ответ: Техас.
16. Писатель, приводивший в дом Александра Галича лагерников с металлическими зубами. Ответ: Шаламов.
19. «Электрический крикун». Ответ: Мегафон.
22. Кристалл от Swarovski. Ответ: Страз.
24. Интерес «к чужим глупостям». Ответ: Любопытство.
26. Овчарка при венгерском пастухе. Ответ: Пуми.
27. «Творческая пауза» загадочной русской души. Ответ: Хандра.
28. Третий по размерам в мире кот. Ответ: Ягуар.
30. Какие «сцены» резко повышают возрастной ценз зрителей фильма? Ответ: Интим.
33. «… молчания». Ответ: Заговор.
34. Секс-символ мирового кино, чья жена, будучи весьма мудрой женщиной, намеренно не смотрит те фильмы, в которых её муж снимается полностью обнажённым. Ответ: Макгрегор.
35. Жертва «страха к непривычному». Ответ: Ксенофоб.
36. Дурак, доведённый до совершенства. Ответ: Идиот.
39. Проигрывающее устройство из песни про Лёньку Королёва у Булата Окуджавы. Ответ: Радиола.
40. Русский народный глинтвейн. Ответ: Сбитень.
41. Чай из гибискуса. Ответ: Каркаде.
43. Лучший источник природных витаминов для сердечников. Ответ: Ананас.
46. Кто отравил купца Бориса Измайлова в повести Николая Лескова? Ответ: Сноха.
48. Откуда родом Клара Новикова? Ответ: Киев.

В слове «жертва» мы слышим оттенок обреченности, гибельности, в слове «жертвенность» – добровольной самоотдачи, высоких чувств. Как не стать жертвой и что такое жертвенность?

Понятия жертва и жертвенность, на первый взгляд, кажутся похожими. В их основе лежит один корень, но разделяют их тысячелетия развития эмоционального мира человека от низшей его точки (страха) до высшей (любви). В слове «жертва» мы слышим оттенок обреченности, гибельности, в слове «жертвенность» – добровольной самоотдачи, высоких чувств. Жертва, ведомая страхом за свою жизнь, всегда найдет своего садиста, душителя, убийцу. Жертвенность есть проявление высшей любви к человеку и человечеству.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана учит отличать тончайшие оттенки состояний, видеть глубинные мотивы действий человека. Рассмотрим эти два понятия с точки зрения науки о векторах.

Жертва, ведомая страхом

Вектор в системно-векторной психологии Юрия Бурлана – это набор врожденных желаний и психических свойств человека, которые определяют его взгляд на мир, поведение, основные жизненные ценности и способ мышления. Всего векторов восемь. Их названия обусловлены ведущим сенсором – кожный, зрительный, звуковой, обонятельный и так далее.

Желания и свойства людей со определяются особо чувствительным зрительным анализатором, который в их случае отвечает за исключительно тонкое зрительное восприятие окружающего мира, света, цвета, красоты, а также за эмоции.

В древности именно человек со зрительным вектором первым начал ощущать эмоцию. И это была эмоция страха за собственную жизнь.

Необычайно острое зрение определило видовую роль дневной охранницы стаи. Женщина с кожно-зрительной связкой векторов ходила с мужчинами на охоту и войну. Любуясь блеклыми и яркими красками саванны и игрой света, она первая замечала притаившегося хищника или врага и сильно пугалась, вскрикивала, выделяла феромоны страха и тем самым предупреждала стаю об опасности. Если она не успевала вовремя заметить опасность, она первой становилась жертвой хищника.

Жизнь первого представителя зрительного вектора среди мужчин также была наименее защищена. Он рождался слабым, неприспособленным к охоте и войне. Зрительный вектор задавал ему повышенную эмоциональную чувствительность, не создающую предпосылок для реализации мужской видовой роли. Он не мог убивать, лишать жизни любое существо: от комарика и до мамонта, не говоря уже о человеке.

Поэтому такой мальчик чаще всего определялся главным советником вождя в качестве жертвы. Его съедали, чтобы уменьшить неприязнь между нашими предками в голодные времена. Зачем лишний рот, не приносящий никакой пользы? Акт ритуального каннибализма давал мощный выход накопившейся неприязни, снимал напряжение в стае и тем самым сохранял ее целостность.

Итак, ранние представители зрительного вектора испытывали эмоцию страха за собственную жизнь и часто выступали в роли жертвы. Однако сегодня постоянное нахождение зрительника в нижней части своей эмоциональной амплитуды – в страхах – вследствие недостаточного развития зрительного вектора в детстве или из-за стресса провоцирует его на архетипичное поведение, неадекватное современному уровню развития общества.

Так, кожно-зрительная женщина, раскачивающая свои эмоции от острого ощущения страха, часто становится жертвой маньяка, прогуливаясь ночью в безлюдных кварталах или парках города. Страх, как и любая другая эмоция, имеет свой неосознаваемый запах, который притягивает своего палача.

Виктимологический комплекс, который основывается на состоянии страха в зрительном векторе и в кожном векторе – это и есть комплекс жертвы, которая всегда притянет к себе садиста, насильника, мучителя или убийцу.

Сегодня у мужчин с кожно-зрительной связкой векторов в состоянии жертвы тоже есть свои стереотипы поведения. Например, известны случаи, когда они сами предлагали себя на съедение каннибалу или брали чужую вину на себя, стремясь к осуждению за то, чего на самом деле не совершали.

Путь развития эмоций

У человека, как и у животного, есть четыре базовых желания – есть, пить, дышать, спать. Но в отличие от животного у него появляются добавочные желания, которые и делают его человеком. Желание к созданию эмоциональных связей, что позволяло ограничить неприязнь между людьми, появилось в зрительном векторе. И причина его появления заключается в страхе за собственную жизнь.

Кожно-зрительная женщина, испытывая ужас и боясь за себя, вступилась за кожно-зрительного мальчика перед вождем, добившись запрета на ритуальный каннибализм. Это ограничение неприязни между людьми стало зачатком культуры – новым условием для человеческого общежития, которое дало возможность человечеству развиваться дальше.

Культура усложнялась и росла вместе с человечеством, проходя четыре уровня своего развития – неживой, растительный, животный и человеческий. На неживом уровне – оценивая красоту форм, на растительном и животном уровнях – усложняя эмоциональную связь со всем живым миром, на человеческом – выдвигая гуманистические идеи высшей ценности человеческой жизни.

Это происходило постепенно: от первых наскальных надписей до всемирных манифестов защиты жизни лабораторных мышек. Искусство, архитектура, творчество – это все наработки зрительных людей для всего человечества, как и развитие эмоциональной сферы. Сейчас уже представители всех векторов способны испытывать эмоции, и даже мышечник может признаваться в любви своей избраннице. Единственное отличие – сила эмоций в зрительном векторе на порядки больше, чем в других. Ведь именно через эмоции зрительники осмысливают жизнь.

Истоки жертвенности

Благодаря многотысячелетнему пути развития, человек со зрительным вектором научился трансформировать страх за себя в страх за других. Это стало предпосылкой для возникновения таких чувств как сопереживание, сострадание, сочувствие, любовь.

Достигнув высшей точки своей эмоциональной амплитуды – любви, зрительный человек становится способен ставить жизнь другого человека выше собственной. В этом и кроются истоки жертвенности – основной добродетели в культуре.

Примеры высшей степени жертвенности мы наблюдали во времена Великой Отечественной войны, когда кожно-зрительные медсестры, хрупкие девушки, выносили раненых с поля боя под свист пуль и грохот снарядов, забывая о страхе за свою жизнь. Ими двигало стремление сохранить чужую жизнь, жизнь ближнего.

Проявление жертвенности сегодня мы видим в волонтерском движении, когда люди со зрительным вектором берут на себя заботу о социально незащищенных слоях населения –сиротах, стариках, больных – абсолютно добровольно и безвозмездно, по зову сердца. Они стремятся только любить и дарить эту любовь окружающим, получая наибольшее наполнение своих желаний и осуществляя высшую реализацию зрительных свойств.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает увидеть свой потенциал, свои плюсы и минусы и выбрать лучшее из того, что дала нам природа. Продолжать оставаться жертвой или стать источником любви, ощутить счастье от своей высшей реализации – выбор за нами. Подробнее об этом на тренингах Юрия Бурлана. На бесплатные онлайн-занятия регистрируйтесь .