Как же стать счастливой. Как быть счастливой каждый день

Если надоело быть грустной и жалкой, а вопрос о том, как стать счастливой, приобрел особую актуальность, то пора в нем разобраться! Ведь может оказаться, что к собственному счастью остался всего один шаг.

Что мешает им испытывать прилив положительных эмоций, ощущать эйфорию и воспринимать жизнь во всей ее полноте? Причиной тому могут служить предрассудки, заблуждения, неправильные ориентиры.

Главное, что эта ситуация поправима и счастье доступно каждой женщине. Достаточно только задаться целью и сделать все для ее осуществления. И начинать стоит с выяснения тех моментов, которые не позволяют наслаждаться жизнью.

Что мешает расстаться с негативом

Это основные препоны на пути к счастью. В каждом конкретном случае нужно постараться разобраться в себе и выявить этих врагов, это станет отправной точкой на карте, ведущей к успеху.

Шаги к цели

Параметры радости

Достичь цели можно только тогда, когда она отчетливо видна. Нужно сформулировать для себя, какими признаками обладает счастье, что требуется для его появления.

Если радость дарит любовь окружающих, то какие ее проявления доставляют наибольшее удовольствие? Разобравшись в источниках, питающих радость, остается только прийти к ним.

Жизнь в настоящем

И, если прошедшие радостные события еще способны согреть душу отблеском приятных эмоций, то ожидание, что какое-то явление или дата подарят это самое счастье, сбывается редко, чаще остается горечь от неоправданных надежд.

Только тот момент, который проживается в эту минуту, наполнен всей силой жизни и пригоден для того, чтобы наполнить его счастьем.

Освобождение от обид

Научиться прощать и забывать обиды, сбрасывать с себя груз негативных эмоций – это уже само по себе счастье.

Конечно, такие моменты невозможно оставлять без внимания, их нужно обдумать, сделать выводы. Но потом оставить в прошлом и не возвращаться больше, чтобы не давать им возможность отравлять жизнь.

Счастье внутри нас

Каждая женщина должна понять, что основной неисчерпаемый источник радости, вдохновения, эйфории, восхищения – она сама! Он кроется в умении ценить каждое мгновение, замечать милые мелочи, быть благодарной за проявление чистых чувств со стороны близких и незнакомых людей.

Поэтому нельзя отнять счастье или купить, его можно только разделить с кем-то, подарив частичку собственной богатой души.

Формирование занятости

Многим женщинам кажется, что счастье придет только тогда, когда они смогут наконец расслабиться и ничего не делать. На практике же оказывается, что безделье приводит к апатии и безразличию.

Ключ же к счастью кроется в разнообразии видов деятельности, когда женская натура может проявить свой богатый творческий потенциал.

Новые занятия становятся кладезем ярких впечатлений и радости, а старые приносят успокоение и приятную удовлетворенность.

Принятие себя

Одно из важнейших условий достижения счастья – внутренняя гармония. Женщина должна принять себя со всеми своими особенностями, только так она сможет научиться получать от жизни удовольствие.

Для этого специалисты рекомендуют составить список собственных достоинств и вызубрить его. Затем перечислить недостатки и постараться сформировать из них сильные стороны. Например, медлительность можно позиционировать как основательность.

Если какие-то пункты не поддаются метаморфозе, значит, с ними просто необходимо смириться.

Нужно сказать себе: «Я хочу стать счастливой и сделаю для этого все необходимое!». После этого постараться убрать из своих мыслей все то, что мешает в достижении цели. А затем научиться впускать счастье к себе.

Все это не так просто как может показаться, потому что предполагает систематическую, углубленную работу над собой и своим способом мышления. Но такая цель оправдывает затраченные усилия.

В жизни

Существуют правила, которые способны сделать действительность легче и радостнее.

С мужчиной

Счастье женщины во многом определяется успехами в личной жизни. Но наличие рядом спутника вовсе не является гарантией радостного существования.

Гораздо важнее суметь выстроить гармоничные отношения, которые позволят женщине стать спокойной и счастливой, и реализовать себя как заботливую подругу и идеальную возлюбленную.

Что сделать, чтобы получить такой результат:

По фен-шуй

Древние китайцы были уверены, что окружающая обстановка влияет на циркуляцию положительной энергии, а значит, и на качество жизни.

Вот некоторые из основных постулатов этого учения:

Упражнение

Оказывается, достичь состояния счастья можно с помощью специальных упражнений. Вот одно из них:

Необходимо представить событие, которое позволило бы почувствовать себя счастливой: покупка шубы, выигрыш в лотерее, весы на отметке в 50, повышение по службе. У каждой женщины ответ будет свой.
Затем нужно вести себя так, будто оно произошло на самом деле: улыбаться, расправить плечи, почувствовать эйфорию, подпрыгнуть или выкрикнуть «ура!». Удерживать это состояние необходимо около 5 минут.

Упражнение нужно повторять ежедневно, увеличивая продолжительность или число «подходов». Со временем состояние счастья станет постоянным спутником.

Окружающие заметят потрясающие перемены. А сама женщина будет ощущать себя счастливой и красивой, ведь ничто не украшает человека лучше, чем радость и удовлетворение.

Психология рекомендует каждой девушке определить, что доставляет ей счастье и стараться как можно чаще использовать эти знания. Условно их можно разделить на несколько групп – это расслабление, самореализация и самопознание.

Счастье может быть связано с релаксацией: расслабляющий массаж, пенная ванная, СПА-процедуры. Если именно в них женщина находит удовольствие, стоит чаще уделять время на подобные мероприятия.
Самореализация создает все необходимые условия для счастья. Переживая моменты успехов, создавая что-то новое, воплощая творческие задатки, женщина радуется и повышает самооценку. К таким занятиям можно отнести кулинарию, разные виды рукоделия, написание стихов или романов, работу в саду и многое другое.
Самопознание обогащает внутренний мир женщины, наполняет ее новым содержанием, позволяет совершенствоваться. Речь идет о медитации, различных психологических практиках, чтении книг соответствующего содержания.

Счастье – не только желанный, но и вполне достижимый идеал. Нужно правильно настроить свои мысли и восприятие мира, чтобы начать видеть жизнь во всем ее блеске и многообразии. Каждая женщина может и должна быть счастлива, это ее основное предназначение на земле.

Быть счастливым в жизни, вот что мы все хотим. Но как добиться этого? Меньше стресса, больше времени для увлечений и для семьи? Может быть. А может, вы уже счастливы и просто не осознаете этого? Какие же признаки свидетельствуют об этом?

1. Жить здесь и сейчас

Счастливы ли мы в жизни, будет понятно, если посмотреть, каким вещам мы уделяем больше внимания. Если я мучаю себя одними и теми же мыслями о работе, о своих отношениях с коллегами или о своем здоровье; думаю все утро о разговоре с боссом или мысленно решаю проблемы с партнерами, если мои мысли кружат вокруг прошлого или будущего, я не чувствую себя счастливым. Если же я думаю только о том, что я делаю в данную минуту, я чувствую покой и радость. Например, приятно приготовить вкусную еду или от души поговорить с членом семьи или с другом, приятно ощутить теплую струю душа.

2. Радоваться мелочам

«За деньги счастья не купишь», гласит известная поговорка. Большое количество денег не приводит к удовлетворенности жизнью или счастью. А вот простые вещи, мелочи жизни дают возможность насладиться ими: стаканчик мороженого, утреннее солнце, щебетание птиц, счастливое лицо рядом. Надо учиться замечать приятные мелочи и радоваться им.

3. Не замечать незначительные неприятности

Пролили в суете утра горячий кофе, пропустили автобус? День для вас испорчен? Или лучше посмеяться над этим и сосредоточиться на более важных вещах? Если вы можете сделать второе и не позволяете себе концентрироваться на мелких неудачах, - это хороший знак. Направляйте внимание на положительные моменты. Довольные жизнью люди знают, что взлеты и падения неизбежны. Кто сосредоточен на положительной долгосрочной перспективе, доволен жизнью и научится лучше справляться с неудачами.

4. Заниматься спортом

Несколько исследований показали, что спорт делает людей счастливыми. Спортсмены более удовлетворены жизнью и чувствуют себя комфортнее, чем домоседы. В спорте организм уменьшает выработку гормона стресса кортизола, движение высвобождает эндорфины. В ходе тренировки и движения поднимается настроение, в долгосрочной перспективе это может помочь даже при депрессии.

5. Хорошо спать

Вы спите крепко и с удовольствием? Если вы радуетесь сну, значит, вы уравновешенный и счастливый человек, даже если вы не всегда это замечаете. Здоровый сон оказывает положительное влияние на настроение. Недостаточный сон и плохое засыпание, с другой стороны, мешают чувствовать себя хорошо отдохнувшим и бодрым для нового дня. Трудности с засыпанием часто вызваны стрессом и могут даже привести к долгосрочной депрессии.

6. Быть благодарным

Счастливы ли вы, что живете в своей замечательной стране, что у вас есть крыша над головой, вы никогда не голодаете, а в зимний период в вашей квартире тепло? Научно доказано, что люди благодарные счастливы в жизни. Они склонны ценить простые маленькие удовольствия.

7. Чаще выключайте телевизор

Скучно смотреть вечером телевизор, предпочитаете делать что-то с семьей или друзьями? Это также хороший знак. Социологи говорят, что счастливы те, кто общение с телевизором заменяют живым общением с людьми.

8. Смейтесь чаще и с удовольствием

Исследователи доказали: смех не только делает счастливым, он может даже облегчить боль. Он расслабляет, снижает кровяное давление, улучшает кровообращение, стимулирует иммунную систему и пищеварение. Просто посмотрите на старые фотографии. Они показывают вас улыбающимся или смеющимся, то есть счастливым. Ученые обнаружили интересную зависимость: взрослые, которые на школьных фотографиях изображены смеющимися, позже редко были недовольны своей жизнью.

9. Находите время для друзей

Не только плохое настроение заразно, но и хорошее. Счастливые друзья делают нас веселыми и счастливыми. Отношения с другими людьми являются, что не удивительно, в любом случае очень важными. Они делают жизнь более красивой и приятной.

10. Радуйтесь счастью других людей

Если у вас все в порядке, вы можете радоваться счастью и успехам других людей. Радость, которую вы излучаете, сближает вас с другими людьми, что имеет положительный эффект для обеих сторон. Ученые говорят, что счастливые люди счастливы потому, что они меньше сравнивают себя с другими. Особенно это плохо, когда сравнение весьма неблагоприятно для вас.

Просто ли обрести счастье? Все вокруг повторяют: стать счастливцем легче лёгкого, начни культивировать это чувство в себе, излучай позитив, улыбайся своему отражению в зеркале, и всё получится. Но что, если на душе скребут кошки и все попытки прогнать их заканчиваются неудачей? Значит, наступил момент для решительных действий. Предлагаем 10 рецептов, как стать счастливым.

Избавьтесь от хлама

Хлам - это одно из главных препятствий на дороге к счастью. А его в процессе жизни волей или неволей накапливается огромное количество. И куча бесполезных вещей занимает пространство, на котором могло бы поселиться что-то более полезное.

Речь идёт и о материальных, и о нематериальных вещах. Проще начать с первых. Генеральная уборка в кладовке, шкафах и на антресолях поможет привести в порядок не только жильё, но и голову. Несколько пакетов мусора, вынесенных к контейнерам, помогут избавиться и от отрицательной энергии.

Если вы не пользовались вещью больше года, скорее всего, от неё следует избавиться

В квартире полный порядок? Значит, пришло время разбираться в себе. Неприятные воспоминания и старые обиды выкинуть сложнее. Но нет ничего невозможного. Просто вспомните тех, кто когда-то причинил зло, простите и отпустите. Если всё пойдёт, как надо, то появится ощущение, словно с души упал тяжёлый камень.

Поставьте маленькую цель и добейтесь её

У многих людей есть свои «маячки» счастья. И как правило, они практически недосягаемые. Мы часто говорим: «Вот будет у меня миллион долларов, и я буду абсолютно счастлив». Или «Эх, сброшу 20 килограммов, и заживу!» Но когда ещё это будет! Да и будет ли?

Поэтому стоит немного снизить планку. Поставьте реальную, мелкую и легко достижимую цель: сбросить килограмм за неделю, перевыполнить план на работе и заслужить премию, научиться готовить умопомрачительные тортики, связать шарфик и т.п.

Маленькие достижения приближают к глобальной цели

Таким маленьким «маячком» может стать что угодно. Важно зафиксировать его: записать, поставить пометку в ежедневник, оставить «напоминалку» на смартфоне. И обязательно указать сроки. Но только реальные! И можно начинать действовать.

Одержав даже маленькую победу, выполнив незначительный пункт плана, человек испытывает чувство удовлетворения и довольства собой, а значит, делается счастливее.

Помогите тому, кому хуже, чем вам

Психологи утверждают, что, помогая другим, мы возвышаем себя в собственных глазах. А это уже первый шаг к тому, чтобы почувствовать себя значительным, сильным и счастливым.

Кажется, что никого несчастнее нет и быть не может? Заблуждение. Вокруг всегда много тех, кому нужно протянуть руку помощи. Нет ничего проще, чем купить пару килограммов конфет и отвезти их в ближайший дом престарелых. Такому подарку там всегда будут рады. А ещё больше - общению с человеком из «большого мира».

Психологи доказали: общение с животными делает людей счастливее

Если на такие подвиги пока что совершенно нет ни сил, ни времени, можно пойти более простой дорогой и найти «приёмную бабушку». Волонтёрские движения предлагают вступить в переписку с теми, кто на старости лет оказался без дома и без семьи. Всё, что потребуется, это пару раз в месяц писать ей письма, интересоваться её здоровьем и немного рассказывать о себе. Поверьте, это очень большая помощь.

Огромное количество тех, кто нуждается в вашей помощи, прямо сейчас скитается по улицам в поисках пропитания. Речь о бездомных кошках и собаках. Принять участие в их судьбе - гораздо эффективнее для собственного блага, чем страдать в одиночестве.

Здорово, если получится накормить и отогреть бездомного малыша и пристроить его в хорошие руки. Спасённая жизнь, даже такая маленькая и незаметная, - повод начать гордиться собой. Ещё лучше, если получится оставить питомца у себя.

Найдите дело по душе

Очень часто неудовлетворённость, которая и не позволяет чувствовать себя счастливым, вызвана фактом, что мы изо дня в день занимаемся тем, чем вовсе не хочется. Конечно, не стоит в один миг бросать скучную работу и браться за авантюру. Тем, что действительно нравится, можно заниматься и в свободное время. Если это действительно ваше дело, значит, рано или поздно оно принесёт долгожданный успех, откроет перспективы и пополнит банковский счёт.

Готовить всей семьёй - отличный способ сблизиться, приятно провести время вместе

Не знаете, чем хотите заниматься? Просто вспомните, что нравилось делать в детстве. Именно в это время мозг ещё не успевает обрасти кучей штампов. Поэтому малыши делают только то, чем им действительно нравится заниматься. Они ещё не знают толком слов «надо», «престижно» или «приносит хороший доход».

Так что вы любили? Рисовать? Бегите в художественную школу! Мечтали стать актёром? Любительские театры ждут вас! Обожали лепить куличики? А, может, булочки из настоящего теста тоже получатся неплохими?

Вспоминайте хорошее

Возьмите за правило каждый вечер вспоминать лучшие события минувшего дня. Много времени это не займёт. Можно заняться этим, сидя в тёплой ванне или лёжа в кровати. Главное, подходить к процессу ответственно. Это делают не для галочки, а для себя.

Важно поминутно вспомнить все самые удачные моменты. Улыбнулся на улице молодой человек? Хорошо, значит, вы красавица. Похвалил шеф? Ну или хотя бы не отругал? Отлично, карьера идёт, как надо. В салоне сделали хороший маникюр? Потрясающе!

Учёный Барбара Фредриксон в ходе эксперимента выяснила, что человек, испытывающий положительные эмоции, обращает внимание на большее число возможностей в жизни, нежели индивид, настроенный негативно

На самом деле, за день таких моментов набирается очень много. Просто некоторые не замечают их, предпочитая концентрироваться на неудачах и потерях. А закон притяжения подобного к подобному никто не отменял. Будете думать только о негативе - получите его в тройной дозе.

Попробуйте заниматься этим в течение нескольких недель, и сами не заметите, как хорошего станет находиться всё больше и больше.

Ищите новые впечатления

Именно они действуют как пульт управления для эмоций. Раз, и вместо уныния и грусти в голове включается волна радости и удовлетворения.

Самый верный способ - отправиться в путешествие. Необязательно далёкое. Даже выезд за город в выходной поможет перестроиться на позитив.

Прыжок с парашютом позволяет проявить собранность, самоконтроль, смелость, уверенность в себе

Но даже если и такой возможности не предвидится, не стоит отчаиваться. Новые впечатления можно получить, зайдя в неизвестное кафе, отправившись на прогулку по ночному городу, начав читать хорошую книгу, попробовав непривычный для себя сорт мороженого.

Для тех, кто настроен решительно, можно посоветовать устроить хорошую встряску. Самое банальное - прыгнуть с парашютом, нырнуть с аквалангом, посетить парк аттракционов.

Устройте марафон

Многие люди просто не понимают, что такое счастье. Объяснить это самому себе очень легко. Нужно устроить марафон. Причём понимать это можно как в прямом, так и в переносном смысле. Выйдите в парк и бегите. Бегите до тех пор, пока не кончатся силы.

Они на исходе? Остановитесь и сядьте на скамейку. То, что вы чувствуете в данный момент, и есть счастье. Да, оно не может быть вечным. Счастье - это краткий миг, остановка, передышка. Сесть, отдышаться, оглядеться и бежать дальше.

Экпериментально доказано, что люди, занимающиеся бегом, становятся более выносливыми, терпимыми, менее вспыльчивыми; улучшается умственная работоспособность и сексуальные возможности

То же самое можно сделать и с собственной жизнью. Просто запланируйте череду дел и не останавливайтесь, пока не закончите последнее. Не надо давать себе отдышаться, не позволяйте думать и подводить промежуточные итоги до тех пор, пока не будет выполнено всё.

И только тогда можно остановиться. В этот момент жизнь покажется прекрасной и удивительной. Насладитесь этим моментом от души.

Важно! Решив воплотить этот совет в жизнь, трезво рассчитывайте свои силы. Не надо сразу пытаться свернуть горы. Так можно выдохнуться и сломаться.

Устройте «вечер счастья»

Этот способ подойдёт даже в том случае, если пока ещё в жизни нет того самого, главного компонента, который необходим, чтобы чувствовать себя счастливым. Пусть ещё не заработан миллион долларов, не встретился «тот самый», любимый и родной человек, не куплен большой дом и дорогой автомобиль. Пока можно обойтись и без всего этого.

Главное, хотя бы на один вечер окружить себя самыми любимыми вещами, побаловать вкуснейшими блюдами и заняться самыми приятными делами. Например, принять ванну с пеной, попивая шампанское. Или почитать книгу, запивая её какао.

Принятие расслабляющей ванны снимает эмоциональное и физическое напряжение

Важно оградить себя в этот вечер от информации извне. Лучше не включать телевизор, не заходить в социальные сети. Там обязательно скажут о чём-нибудь плохом. Да и телефон лучше отключить. Мало ли кто может позвонить в самый неподходящий момент и испортить настроение.

Несколько часов, проведённых исключительно так, как нравится, заставляют мысли бежать в позитивном направлении. Вот увидите, после такого маленького «праздника души» уже и работа будет казаться не такой скучной, и начальник не таким зверем, да и жизнь в целом не такой уж плохой.

Чтобы стать счастливей, смените краски

Иногда почувствовать себя счастливым может мешать какая-то мелочь. То, к чему мы вроде бы привыкли и не замечаем, а вот подсознание никак не хочет принять и подтачивает изнутри. Это может быть всё что угодно: неудобная мебель, раздражающие занавески на окнах, скатерть на столе со слишком активным рисунком. Поэтому стоит начинать менять то, что окружает.

Один из способ окружить себя новыми красками - затеять ремонт

Психологи советуют в первую очередь искать «свою» цветовую гамму. От неё зависит гораздо больше, чем мы можем себе представить. Улучшить восприятие жизни помогут цвета:

розовый. Он всегда действует успокаивающе, помогает справиться с эмоциями и нервными потрясениями. Это цвет нежности, добра, женственности. Не зря существуют такие выражения, как «видеть жизнь в розовом цвете», «смотреть на мир сквозь розовые очки»;
серый. Это нейтральный цвет, он может быть фоном для чего угодно. С этим цветом ассоциируется спокойствие, благородство, уверенность, успех, практичность. Он отлично подходит для тех, кто чувствует себя постоянно уставшим;
белый. Тот самый чистый лист, с которого иногда хочется начать свою жизнь. Это цвет надежды, невинности, ожидания чуда. Не зря прекрасный принц всегда приезжает на белом коне;
коричневый. Ассоциируется с землёй и корой деревьев. Он питает и даёт силы. А ещё создаёт ощущение комфорта, спокойствия, уверенности, надёжности.

Пусть пока не хочется менять что-то глобально. Но всегда можно добавить «хороших» красок, внося небольшие изменения. Например, сменить покрывало на диване, купить новые подушки, разложить на столе салфетку. Каждый раз, цепляясь за эти мелочи глазом, вы будете подпитывать себя положительными эмоциями.

Вспомните всех, кому вы нужны

Однажды кто-то умный сказал: «Счастье - это быть кому-то нужным». И это действительно так. Именно осознание того, что мы для кого-то важны, придаёт сил, повышает значимость в собственных глазах, заставляет двигаться вперёд.

При общении с людьми не забывайте также и им почувствовать себя значимыми

Для того чтобы почувствовать себя счастливым просто составьте список всех, кому вы дороги, важны, необходимы. Не забывайте никого! Дети, родители, любимые, коллеги, которые без вас ни за что бы не справились со всей работой, нищий, периодически получающий от вас пару рублей, соседи, друзья, приятели и т.д.

Универсального рецепта, как стать счастливым, не существует. У каждого должен быть свой «секретик», при помощи которого можно переключиться с негатива на позитив. Но найти его бывает нелегко. Однако это не повод сдаваться. Пробуйте, пытайтесь, узнавайте что-то новое, и рано или поздно вы обязательно скажете: «Я счастливый человек».

Вы часто задумывались о том, как стать счастливым и успешным человеком? Задумывались о том, почему некоторые люди достигаю успеха и живут в свое удовольствие, а другие нет? Хочется ли вам по-настоящему что-то изменить в своей жизни и навсегда избавить от проблем?

Чего вы хотите на самом деле?

Открою вам самый большой секрет счастливых и успешных людей: они знают, ЧЕГО ОНИ ХОТЯТ на самом деле, и лишь это определяет их успех.

Если вы однажды заглянете вглубь себя, посмотрите на свою жизнь и свои желания со всей честностью, если услышите зов своей души — то изменит вашу жизнь полностью. Тогда вы сами найдете тысячи способов создать свою счастливую жизнь, и придумаете разные инструменты, которые вам в этом помогут.

Универсальной таблетки для «счастья» нет. Каждый человек уникален, со своим набором способностей и талантов, каждый из нас имеет свои собственный желания. Кто-то хочет стать фермером, жить на своей земле и пасти коров. Кто-то хочет стать космонавтом, ученым, врачом или бизнесменом. Мир невероятно большой, и он предлагает нам ВСЕ, нужно только пожелать!

Но, несмотря на индивидуальность каждого человека, всех людей, которые чего-то в жизни смогли достичь — счастья, успеха, благополучия, признания или достатка — что-то объединяет. И ниже я приведу 10 шагов к успеху, которые используют все люди, идущие тропой Счастья.

Как стать счастливым и успешным человеком

#1 Определите свои желания

Спросите себя честно — чего вы желаете на самом деле? Загляните вглубь себя и достаньте из самых дальних уголков своей души желания, которые вы считали раньше невыполнимыми. На этой планете, в этот промежуток времени и в этом теле — у вас только одна жизнь. И вы вправе прожить ее так, как желаете только вы сами! Вы сами решаете кем быть, что делать и что хотите иметь.

Возьмите листок и ручку, выпишите все-все желания, которые вам приходят на ум. Спросите себя: что сделает меня счастливым? И напишите свои ответы на заданный вопрос.

Желания «закрыть кредит и выплатить долги» сделает вас счастливым? А может вы на самом деле просто хотите иметь столько денег, чтобы никогда не думать о подобных проблемах? Попробуйте посмотреть на свою жизнь через 5 или 10 лет, каким человеком вы себя видите? Что в идеале хотели бы для себя?

Это первое, что вам нужно сделать — вытащить наружу все свои истинные желания.

#2 Поставьте себе цели

Меня иногда вводит в ступор вопрос: «а есть ли у тебя цель?». Как понять «цель»? Она должна быть какой-то супер-великой, глобальной и на всю жизнь? Раньше, читая книги по саморазвитию, меня всегда смущал пункт об определении цели. Пока я не поняла главное для себя: целей может быть много!

Цели могут быть долгосрочными, к примеру закончить институт с красным дипломом или стать известным писателем. Цели могут быть промежуточными, на пути к глобальной цели. Они также могут быть небольшими, на день, месяц, год или 5 лет.

Цель — это просто маяк на вашем жизненном пути. Вы двигаетесь к этому маяку, прокладываете путь к нему. Вы достигаете одной цели, другой, третьей. Вы достигаете своих целей в разных сферах жизни: семья, хобби, работа, развитие и т.д.

Поставьте себе цели, которые соответствуют вашим желаниям (исходя из пункта #1). Определите свои собственные маяки на пути к успешной и счастливой жизни. И тогда ваш жизненный путь станет действительно легким!

Актуальная цитата: Если вы не знаете куда идти, то никогда туда не попадете

#3 Разработайте свою стратегию

Простыми словами, ответьте себе на вопрос: как вы будете двигаться на пути к вашим желаниям и целям? Не обязательно просматривать все детали. Просто решите для себя, что вам нужно делать для того, что прибыть из пункта А в пункт Б.

Возможно, вам для это нужно сменить работу, или уехать в другую страну. Если ваша цель похудеть — значит вам нужно составить план, как вы будете это делать.

Пример: одно из моих желаний — это путешествовать по миру. Чтобы воплотить мечту в жизнь, я ставлю промежуточные цели для ее достижения. Мне нужно организовать пассивный доход + создать финансовую подушку, чтобы мысли о деньгах не отвлекали меня от удовольствия поездок. Также мне нужно решить все семейные вопросы, определиться с кем из членов семьи я могу путешествовать, или буду это делать одна. Еще есть вопросы с документами, которые требуют моего внимания. И так далее.

Для каждой цели должен быть свой план, своя стратегия. Но это вовсе не значит, что у вас все должно быть расписано по мелочам. Порой и вовсе писать ничего не нужно, вы просто должны иметь ПЛАН достижения цели у себя в голове. Вам нужно видеть, куда вы идете и что из этого получится в итоге.

#4 Анализируйте себя

Под «анализом себя» я подразумеваю 100% честный подход к себе. Оцените свои сильные и слабые стороны, посмотрите на все, что вы любите делать, или что вас в жизни расстраивает. Выпишите все качества, которые в вас есть, опишите свой характер и привычки.

Ваш самый главный в жизни козырь — это честность. Но главное, честность по отношению к самому себе. Не преувеличивайте свои недостатки, и не умаляйте свои способности.

Не сравнивайте себя с другими. Вы — это вы, а я — это я. Мы все разные, и у нас разные таланты, мечты, навыки, образ жизни. На вашем пути никогда не будет конкурентов, если вы будете жить СВОЕЙ жизнью.

Анализируйте себя и свои действия постоянно, прощайте себя за ошибки, но и выносите из них уроки. Помните, что никто не проживет вашу жизнь, кроме вас самих. И никто не будет вас знать настолько хорошо, насколько вы себя знаете сами. И вы не можете требовать от других понимания, когда сами себя не понимаете.

Анализируйте себя постоянно — и это станет вашим главным ключом на пути к Процветанию.

#5 Постоянно развивайтесь

Если вы решили стать счастливым и успешным человеком, то значит вам не нужно оглядываться в прошлое. Есть только момент Сейчас и ваше счастливое будущее. Если вы решили двигаться вперед, значит вам необходимо развитие. Больше скажу — вы сами захотите развиваться!

Нет ничего возможного, и для вас нет никаких препятствий, чтобы развиваться. Если вы не можете позволить купить себе нужную книгу прямо сейчас, то это не должно стать для вас проблемой. Вы можете скачать ее бесплатно в интернете, попросить дать почитать у своих знакомых, или посмотреть фильм, снятый по этой книге.

Если у вас нет возможности прямо сейчас пройти какой-либо семинар, то в сети каждый день сотни человек проводят бесплатные вебинары. Смотрите их!

Все «секретные данные», которые много лет передавались только из уст в уста или за большие деньги — теперь у вас под рукой. Нужно лишь ваше желание познавать и развиваться. Стремитесь стать лучшей версией себя. Не сравнивайте себя, каким вы были в прошлом и каким стали сейчас. Научитесь смотреть иначе: какой я сегодня и каким человеком хочу стать через 5 или 10 лет.

Актуальная цитата: если человек не развивается, значит он деградирует

#6 Смените окружение

Честно говоря, этот пункт в своей жизни я много лет не хотела принимать, так как очень эмоционально сильно привязывалась к людям, и думала, что перестать общаться с человеком — это как вырвать кусок своего сердца. Но, сейчас, по прошествии нескольких лет, могу точно сказать, что по-настоящему я стала меняться только тогда, когда «зачистила» свое окружение. Со многими я сохранила дружеское общение, но стала видеться с людьми гораздо реже. С кем-то пришлось разорвать отношения «по-взрослому».

Происходит интересная штука, когда вы начинаете менять свою жизнь. По какой-то неведомой причине люди вокруг вас начинают бунтовать, пытаться «образумить» отбившуюся от стада заблудшую овечку. Вам будут пальцем у виска крутить, как это так? Еще вчера вы жили «как все», а сегодня вдруг решили умные книги читать или вас потянуло к лучшей жизни.

И вы либо соглашаетесь с ними, думая «а правда, живу ведь себе тихо спокойно, чего я надумал(а) жизнь менять?». Либо вам нужно будет сделать что-то с вашим окружением.

Вас либо поддерживают, либо тянут вниз. Окружение играет огромную роль в жизни каждого человека! И если вы окружите себя людьми, которые также хотят стать успешными, то ваше развитие ускорится в десятки, а то и сотни раз.

В один период я общалась только с членами своей семьи, и больше ни с кем. В моей семье все смотрят в одну сторону, но каждый идет своим путем. Поэтому не могу сказать, что 100% поддержка была все время и во всем. Было по-разному, но семью (в которой родился, и кого родил) не выбирают.

Поэтому единственное, на мой взгляд, что можно в этом случае сделать — это развивать ПОНИМАНИЕ и ТЕРПИМОСТЬ к людям, с которыми вы живете. А со временем, когда у вас появятся уже очевидные для других результаты — к вам захотят присоединиться члены семьи, и вы тогда сможете помочь им изменить свою жизнь.

#7 Задавайте себе вопросы

Возьмите в привычку каждый вечер спрашивайте себя, чего вы сегодня достигли, что сделали для того, чтобы приблизиться к цели, или что сделало сегодня ваш день счастливым? Каждый вечер анализируйте свой прошедший день, начните вести , чтобы наглядно видеть все ваши успехи и достижения.

Приучите себя задавать вопросы СЕБЕ, а не другим, и задавать правильные вопросы.

«почему я поступаю таким образом»
«какие возможности я могу взять из сложившейся ситуации»
«чему я могу научиться у этого человека»
«какие навыки я хочу освоить в этом месяце/году»
«что я могу с этим сделать» и так далее.

Есть большая разница между вопросами: «как закрыть кредит» и «как создать такой доход, чтобы не брать кредиты вообще»

Научитесь задавать себе правильные вопросы, и это поможет вам расширить границы своего сознания. Поможет вам находить возможности там, где другие люди видят только проблемы.

В вас заложена сила и могущество, ваше сознание и возможности безграничны. Но до тех пор, пока вы будете смотреть на других, а не на себя — то никогда этого не прочувствуете.

#8 Планируйте завтрашний день

В пятом пункте я уже писала о том, что имеет смысл смотреть только в будущее, и сравнивать себя с тем, какой вы сегодня, и каким хотите стать. Прошлое не имеет значение, оно только у вас в голове. Оглянитесь вокруг себя, посмотрите на свой жизнь — что вас окружает, из чего состоит ваша жить СЕЙЧАС? От прошлого остались только последствия ваших решений, не более.

Если вы не создаете свой завтрашний день, значит вы не создаете будущее. А значит, будущее будет не таким, каким вы хотите, а таким, как «карта ляжет». Вам оно надо?

Вы можете строить свое будущее прямо сейчас. Начните записывать планы на завтрашний день и выполнять их. Или, если так будет проще, стройте свои дни по принципу проекта (постройте план на неделю или несколько дней, и реализуйте его).

Что бы вы не предприняли в отношении свое будущего — оно будет именно таким, каким вы его создадите сами, и не иначе. Намного радостней просыпаться по утрам, когда вы еще с вечера построили планы.

#9 Доверяйте интуиции

О том, что такое интуиция можно много писать и рассуждать на эту тему. Но одно я знаю наверняка, когда вы берете жизнь в свои руки, то ваша интуиции начинает резко обостряться и работать всегда чутко и бесперебойно. И тогда вашей основной задачей останется только прислушиваться к ней.

Я называю это «слышать отклики души». По внутреннему отклику я всегда могу определить правильно ли я поступаю, ожидает ли меня впереди опасность, или когда можно рискнуть в жизни и это будет выигрышным решением.

Очень многие успешные люди пишут в своих книгах, что интуиция — это друг номер один. И только на одних интуитивных решениях можно полностью выровнять свою жизнь в нужную сторону.

Иногда логика не срабатывает, иногда люди подсказывают неверные решения. Но ваша интуиция никогда вас не подведет, это часть вас самих, ваше внутреннее Я. Прислушивайтесь к своей интуиции и доверяйте ей.

#10 Мыслите всегда позитивно

Помните, что бы ни случилось, в конечном счете ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО.

Не стоит зацикливаться на негативных ситуациях или проблемах. Ведь мы с вами знаем, что это все временно, и жизнь имеет свойство меняться. Не тратьте свою энергию напрасно, не поощряйте в себе негативные эмоции, и не идите у них на поводу.

В любой непонятно ситуации ложитесь спать спрашивайте себя: «будет ли это иметь значение завтра, через неделю, через год?». Поверьте, ситуация пройдет, проблемы решатся — а вы лишитесь той энергии, которую могли бы потратить на созидание.

Решение только одно — думайте всегда позитивно! Не нужно быть равнодушным, черствым и безжалостным. Просто спросите себя «что я могу сделать с этой проблемой? Могу я ее решить?». Решите ее, если можете. Если нет — не стоит отчаиваться, злиться и лить слезы. Сконцентрируйтесь на том, что все хорошо. Мысленно представьте себе, как решилась эта проблема. И максимально сосредоточьтесь на позитивных эмоциях. Поверьте, это значительно (в сотни раз) облегчает жизнь и делает ее более Счастливой и Гармоничной.

Научитесь управлять и эмоциями. Если вы не возьмете их под контроль, тогда они будут управлять вашей жизнью.

Подводя итоги

Итак, я написала для вас 10 важных советов, как стать счастливым и успешным человеком. Вы можете взять их все на вооружение и изменить свою жизнь за неделю/месяц/год. Я же шла , и каждый из этих пунктов тщательно и долго «обкатывала» на своем опыте. Мне понадобилось больше года, чтобы осознать, что наконец-то я стою на пути к своему Успеху. И мой путь изменений оказался легким и Счастливым (пусть и долгим).

Привожу еще раз все пункты в одной картинке:

Если эта статья оказалась для вас действительно полезной, то сохраните ее в закладках. Тогда вы ее никогда не потеряете, и она всегда будет у вас под рукой. Напоминаю, что я с удовольствием отвечаю на , и свои будущие статьи строю исходя из ваших вопросов или пожеланий.

Меняйте свою жизнь к лучшему и будьте Счастливы!

С любовью к читателю, Алена

Привет, раз ты зашла на эту страничку, то, наверное, чувствуешь себя несчастной, или, как минимум, недостаточно счастливой. Давай я расскажу тебе, как стать счастливой женщиной за 7 дней. В этом нам помогут 7 простых шагов, пройдя которые ты почувствуешь себя счастливой.

Но, для начала, давай подумаем, что такое счастье? И что такое счастье для тебя? Почему ты не ощущаешь себя счастливой? Ответ прост: счастье в твоей голове, и чтобы ощущать себя счастливой, нужно просто поверить в счастье. Для счастья человеку не нужно многое, иногда достаточно взгляда, внимания, крепкого объятия, или просто хорошо выспаться.

Хочешь быть счастливой – будь.

Шаг 1. Уберите все проблемы, чтобы стать счастливее.

Самая главная проблема несчастливых людей – вымышленные проблемы. Не относитесь к проблемам, как к проблемам. Все ваши проблемы – это испытания, закрытые двери на вашем пути, сквозь которые вам просто нужно пройти. Пройти их можно разными способами: обойти, перепрыгнуть, пройти мимо или развернуться и уйти искать другую дорогу, перелезть, сломать, сжечь в конце-концов. Но ни в коем случает нельзя стоять перед дверью и надеяться, что она сама откроется. Со временем получится так, что вы окажетесь в комнате, в которой множество запертых дверей. Если это уже случилось, и вам кажется что ваша ситуация безвыходная, то все равно не отчаивайтесь. Я ведь говорил, что двери можно сломать, можно выкопать подкоп – выход есть всегда.

Вам кажется – что проблем много. Выпишите 10 проблем на листок бумаги. И вычеркните 8 тех, которые не самые страшные и сложные. Подумайте, как решить оставшиеся две проблемы. Проблемы и страхи большинства женщин похожи: недовольство собой, потеря близких, недостаток денег, одиночество, неуверенность в завтрашнем дне, желание быть любимой, усталость.

Не зацикливайтесь на проблемах, не копите их, выбрасывайте.

Шаг 2. Не думайте о том, что сделано, так как не можете это изменить.

Все люди, которые ощущают себя несчастливыми, считают что у них множество проблем. Вы постоянно думаете о них, пытаетесь найти пути решения, переживаете, переигрываете уже пройденные ситуации. Бывало такое, что вы ложитесь спать, но тут вспоминаете, что сегодня на работе при всех вы сказали или сделали глупость? Вы начинаете думать о том, что подумали о вас коллеги, как стоило бы поступить в этой ситуации. Что было бы, если бы вы поступили по другому. Начинаете копаться в себе и своих мыслях, винить себя. В итоге, не можете заснуть, и на следующий день встаете уставшим, несчастливым человеком, мозг которого всю ночь не отдыхал, а накручивал проблемы, которых на самом деле нет.

Однажды, моя знакомая рассказала мне, что она не счастлива потому, что хочет ребенка, но у них с мужем никак не получается. Одной из причин неудач был ее лишний вес, о чем ее предупредили в женской консультации. Идея стала навязчивой, она не находила себе места, стала ненавидеть всех вокруг, и в первую очередь счастливые семьи и детей. Итог – она развелась с мужем и завела двух собак. Стала ярой любительницей собак – возит их на выставки и получает награды. Она похудела, но теперь она уже не хочет детей. По ее рассказам, она стала счастливой. И я верю, что она счастлива, потому что счастье – оно в голове.

Мог быть и другой путь – можно было похудеть, пройти лечение и все таки родить ребенка. Но стала бы она счастливой – это неизвестно. Мы живем в одной временной линии, изменить ничего не можем. Поэтому не нужно даже думать о том, что было было, если бы было по другому. Лучше думать о том, что сделать сейчас, чтобы в будущем быть счастливой.

Шаг 3. Поставьте цели, реализация которых сделает вас счастливее.

Цели должны быть конкретными, определенными во времени, выполнимыми. Например, если вы хотите выйти замуж, то просто цель “Выйти замуж” ничего вам не даст. А например, “В течении года я хочу найти мужа, для этого я должна ежедневно хорошо выглядеть, заниматься спортом, много общаться в разных новых компаниях”. Автоматически создаются второстепенные цели, выполнение которых приблизит вас к главной цели. Пример второстепенной цели: “Я должна хорошо выглядеть всегда!”. Для этого нужно , постоянно ухаживать за своим лицом и телом, хорошо одеваться. Может возникнуть еще одна цель: “Заработать денег на все это”. Так может сформироваться целое дерево целей. И это не проблемы – это цели, и вполне выполнимые.

Возможно, вы уже замужем, у вас есть дети. Но вы, все равно, не счастливы. В этом случае, ваши цели могут быть другие. Но они, точно, должны быть.

Женщине, которая работает над собой, над своим счастьем, просто некогда думать о том, что она несчастна. Она все время идет вперед и знает свою цель.

Шаг 4. Наслаждайтесь каждым моментом вашей жизни.

Вы должны научиться быть счастливой прямо сейчас. Не нужно ждать чуда, и надеяться на то, что счастье будет когда-нибудь позже. Не будет. Оно уже есть. Когда вы идете на тренировку в фитнес-зал, вы должны получать удовольствие. Это не работа на результат – это приятное времяпровождение с приятным бонусом в виде красивого тела. Когда вы идете на вечеринку, ваша цель – не найти там мужа, а получить удовольствие от общения. Когда вы делаете уроки с ребенком – это не для того, чтобы он вырос умным и успешным, вы проводите с ним время сейчас и должны наслаждаться этим.

Наслаждайтесь каждым мигом, каждой секундой. Будьте счастливы сейчас.

Шаг 5. Не решайте чужие проблемы и не примеряйте на себя чужую жизнь.

Не нужно себя ни с кем сравнивать и не нужно стараться всем помочь. У вас есть своя жизнь – стройте свой дом, не нужно таскать кирпичи у соседки, таскайте свои, для своего счастья. Не путайте поддержку и решение проблем. Если у вашего близкого человека неприятности – поддержите его. Но навязывать помощь не стоит.

И не завидуйте другим. Сейчас очень легко создать внешнюю иллюзию счастья – показать несколько фото с курортов, выложить фото с большим букетом – и, кажется, что женщина счастлива. На самом деле все может быть по другому. У всех своя жизнь. Одному человеку для отдыха нужен пляж и море, другому экскурсия по древнему городу. Один человек любит мыльные оперы, другой фантастические фильмы. Все мы разные. Кто-то работает, чтобы хорошо отдохнуть, а кто-то отдыхает, чтобы потом хорошо работать с новыми силами.

И никогда никого не вините в своих неудачах. Вспомните мудрость: “Глупец винит других, умный себя, мудрец не винит никого!”.

Шаг 6. Не обращайте внимание на чужое мнение.

На счастливых людей внимания мало обращают. Счастливые люди не интересны для сплетен. И, более того, часто вызывают неприязнь из-за зависти. Поэтому, чем счастливее вы будете выглядеть, тем меньше вас будут замечать завистники. Наоборот, несчастным все пытаются помочь, успокоить, решить их проблемы, обсудить. Поэтому счастливый человек должен принять как данное то, что его счастье – это его счастье, которое у других людей не всегда будет вызывать положительные эмоции. Друг познается в беде, но еще сильнее он познается в радости.

Не всегда люди будут одобрять ваши действия. Если вы , следить за собой, многие будут скептически оценивать ваши начинания, а может быть даже осуждать. Это не должно сбивать вас с пути к своей цели и не должно мешать быть счастливой. Люди завидуют не потому, что вы счастливы. Они злятся на себя за то, что не могут взять себя в руки и сделать свою жизнь счастливой, как у вас.

Шаг 6. Делитесь своим счастьем.

Улыбайтесь и будьте всегда позитивной. Вы должны быть уверенной в себе – уверенность в себе придает сил и улучшает настроение. Возможно вы замечали, что когда вы одеваете новый наряд – вы ощущаете себя более уверенно, вам кажется, что все видят, какая вы стильная и красивая. В этот момент тяжело грустить. Поэтому вы должны всегда быть королевой, чтобы другие чувствовали эту королевскую ауру. Показывайте свой успех, делитесь своими целями, делитесь хорошим настроением и улыбками с окружающими вас людьми. Поменьше болтайте – побольше делайте. Не бойтесь расставаться с людьми. Ваше окружение будет меняться, люди будут уходить и приходить – и это нормально. Ведь с вашим развитием, меняются и ваши интересы.

Шаг 7. Принимайте себя такой, какая вы есть.

Кажется, что возникает противоречие. С одной стороны, мы говорим о саморазвитие, изменении себя в лучшую сторону. С другой стороны, о том, что нужно любить, ценить, уважаться себя такой, какая вы сейчас. И это правда. Стремиться к лучшему нужно, но любить себя и принимать себя нужно любой. Не важно сколько вам лет, какой у вас вес, социальное положение – вы лучшая!

Будь собой и делай то, что хочется. Хочется танцевать – танцуй, хочется петь – пой. У тебя одна жизнь, и одна временная линия – так проживи ее максимально полно и разнообразно.

Пусть эта статья поможет изменить само отношение к твоему счастью и жизни, а взглянув на свою жизнь по новому, счастливыми глазами – ты сама поймешь, что тебе нужно, чтобы быть счастливой!

Расскажи в комментариях, получилось ли у тебя быть счастливой? Что ты можешь посоветовать другим девушкам, чтобы стать счастливой?

Черные брюки-легинсы с кожаными вставками на карманах
1 420 ₽
Спортивные легинсы женские для фитнеса BandWolf Sport
1 320 ₽